여드름 관리와 치료: 피부 건강을 위한 효과적인 여드름 치료법 (연고) 과 예방 전략

여드름 관리를 못해 스트레스를 받은 적이 있나요? 여드름에도 가족력이 있나요? 최근에 어떤 약을 먹고 뒤집어진 적이 있나요? 여드름은 치료될 수 있나요? 가장효과적인 방법을 찾고 계신가요? 여드름 극복 사례를 찾고 계신가요? 여드름을 예방하고 싶으신가요? 여드름 피부 건강을 위해 가장 효과가 좋은 여드름 극복 방법과 치료법 (연고 사용법)을 엄선했습니다.

 

 

 

 

여드름 개요

여드름은 피부의 모공이 기름과 각질로 막히는 매우 흔한 피부질환입니다. 증상으로는 블랙헤드, 화이트헤드 등의 여드름이 발생합니다. 증상으로는 고름으로 가득 차 있을 수 있고, 고통을 동반하기도 하며, 돌기가 있을 때도 있습니다. 우리들 중 대부분은 얼굴에 여드름을 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 여드름은 모든 연령 때에 증상이 나타날 수 있지만, 십 대에 가장 많이 발생하며, 성인에게도 발생합니다. 여드름의 효과적인 치료법은 존재하고 제거가 가능하며, 흉터를 예방할 수 있고, 전체적인 치료가 가능하지만 다시 재발하기도 합니다. 여드름은 때로는 중증도에 따라 정서적 고통을 유발하기도 하고, 피부에 상처를 줄 수 있습니다만, 일찍 치료를 시작할수록 이러한 문제가 발생할 위험이 낮아집니다.

 

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여드름의 종류와 증상

여드름은 다양한 종류가 있고 증상 또한 다양합니다. 지금까지 자신의 증상이 어땠는지 파악하시길 추천합니다.

• 진균성 여드름: 진균성 여드름은 모낭에 효모가 누적되었을 때 생깁니다. 가려움과 염증을 동반합니다.
• 낭포성 여드름: 낭포성 여드름은 비교적 깊고 고름으로 가득 찬 여드름입니다. 흉터를 일으키기도 합니다.
• 호르몬 여드름: 호르몬 여드름은 모공을 막는 피지가 과잉 생산되는 성인들에게 영향을 줍니다.
• 결절성 여드름: 결절성 여드름은 피부 표면에 여드름을 일으키고, 피부 밑 혹과 같은 상태가 되는 심각한 상태입니다.

이러한 다양한 상태의 여드름은 우리의 자존감에 영향을 줄 수 있고, 낭포성과 결절성 여드름은 흉터로 인해 피부에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 가장 좋은 치료방법은 최대한 빨리 피부과를 방문하여 전문가의 진단을 받는 것입니다. 우리는 위의 나열된 여드름의 종류를 아래와 같이 잘 알고 있습니다.

• 화이트헤드(폐쇄형)
• 블랙헤드(개방형)
• 작고 붉은 돌기(구진성)
• 고름이 있는 경우(농포성)
• 피부 밑에 위치하여 혹 같은 증상(결절성)
• 피부 밑의 통증, 고름 덩어리(낭성 병변)

흔한 원인으로는 막힌 모낭이나 모공은 여드름을 유발합니다. 우리의 모낭은 머리카락 한 가닥을 잡아주는 작은 기관입니다. 모낭 안으로 비어있는 여러 개의 분비선이 있습니다. 너무 많은 노폐물이 모낭에 축적된다면 모낭이 막히고 여러 증상을 동반할 수 있습니다. 건강한 피부로 가꾸고 여드름을 방지하기 위해 우리가 기본적으로 알아야 할 것들이 있습니다.

• 피지: 피부 보호 장벽을 제공하는 기름진 물질입니다.
• 박테리아: 박테리아는 우리 몸의 어디에도 살지만, 적응량은 박테리아는 우리의 피부에 살고 있습니다. 박테리아가 과다하다면 우리의 모공을 막을 수 있습니다.
• 각질: 우리의 피부 세포는 더 많은 세포가 자랄 공간을 만들기 위해 자주 떨어집니다. 당신의 피부가 각질을 방출할 때, 모낭에 축적될 수 있습니다. 모공이 막혀서 뾰루지가 생기는데, 이로 인해 통증과 붓기가 느껴지는 염증이 유발되고, 여드름 주변의 발적과 같은 피부 변색을 통해 염증의 유무를 알 수 있습니다.

피지, 박테리아, 각질을 통한 여드름 유발 부위는 얼굴, 이마, 가슴, 등, 어깨등에 나타납니다. 왜냐하면 이 부위들이 우리 몸에서 가장 많은 모공과 기름샘을 갖고 있기 때문입니다. 모낭은 기름샘과 연결되어 있습니다. 또한 모낭 벽이 부풀어 올라 화이트헤드를 만들 수 있고, 또는 모공이 열려 있고 어두워져서 블랙헤드가 생길 수 있습니다. 블랙헤드는 모공에 먼지가 끼어있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 실제로 그 구멍은 공기에 노출되면서 갈색으로 변하는 박테리아와 기름으로 막혀있습니다. 

 

뾰루지는 흰 부위 주면에 붉은 반점이 솟아 잇는 것으로 막힌 모낭에 염증이 생기거나 세균에 감염되면 생깁니다. 모낭 깊숙한 곳에 있는 막힘과 염증은 피부 표면 아래에 낭종 같은 덩어리를 만들고 대개 다른 모공에는 영향을 주지 않지만, 이미 여드름이 있었다면 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

 

호르몬의 변화는 여드름 발생에 영향을 줍니다. 특히 안드로겐은 사춘기를 비롯한 십 대 동안 피지선이 커지고 더 많은 피지를 만들어내도록 하는 호르몬입니다. 중년에게도 안드로겐 량의 변화가 생겨 여드름을 초래할 수 있습니다.

 

몇몇 음식군이 여드름을 악화시킨다는 연구 결과가 있습니다. 빵, 감자칩과 같이 탄수화물이 풍부한 음식, 곡물 단백질, 과당류를 섭취하는 것이 여드름을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 여드름이 있는 사람들이 식이 제한으로만 피부 건강을 챙길 수 있는지는 더 많은 연구가 필요합니다. 

 

또한 스트레스 자체는 여드름을 유발하지는 않지만, 이미 여드름이 있는 상태에서는 스트레스로 인해 호르몬에 영향을 줘 증상이 악화될 수 있습니다.

 

무거운 크림이나 오일과 같은 유분이 과한 화장품을 사용하면 흡수되지 않고 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

 

여드름 관리 방법

여드름을 관리하는 방법은, 여드름을 발견했을 때 가능한 한 빨리 피부과를 방문해서 전문가의 소견을 듣는 것입니다. 여드름은 우리의 피부뿐만 아니라 심리적인 고민이 될 수 있습니다. 또한, 여드름의 발병에는 수많은 원인이 있을 수 있고, 사람마다 다르게 반응합니다. 일상에서 여드름을 관리하는 데 좋은 방법을 소개합니다.

1. 피부를 청결하게 유지하기: 땀을 흘린 뒤, 하루에 두 번까지 부드럽게 세안하는 것을 추천합니다. 자신의 피부에 자극을 주지 않는 알맞은 세안제를 선택하는 것이 중요합니다. 기타 도구를 사용하여 세안할 경우, 부드럽고 피부에 스크래치를 내지 않는 도구를 선택합니다.
2. 올바른 제품을 선택하기: '무알콜'이 명시된 제품을 사용하는 것을 추천합니다. 특히 알코올이 포함된 토너, 자극이 강한 스크럽 등은 피부에 자극을 주고 여드름을 더 악화시킬 수 있습니다.
3. 규칙적으로 샴푸 사용하기: 머리카락의 기름은 이마에 여드름을 유발할 수 있습니다. 자신의 피부 타입에 따라 올바른 제품을 선택하고, 유분이 많은 편이라면 더 자주 샴푸를 하고 머리카락이 얼굴에 닿지 않게 주의하여야 합니다.
4. 치료법 고수하기: 새로운 여드름 치료를 너무 자주 선택하는 것도 우리의 피부를 자극할 수 있습니다. 어느 정도 시간을 갖고 피부가 회복할 수 있는 시간을 주는 것도 중요합니다. 화장품이 시각적 효능을 보이는 데에는 최소 2주 이상 시간이 걸리기도 합니다. 
5. 손을 얼굴에 대지 않기: 여드름을 발견하면 짜고 싶은 유혹을 피하기란 쉽지 않습니다. 여드름을 만지거나, 짜거나, 터트리는 것에 재미를 느낀다면, 여드름 치료를 더디게 하고 과색소 침착이라고 불리는 흉터와 어두운 피부가 생기는 위험이 증가합니다. 또한 손은 평소에 굉장히 많은 균을 포함하고 있기 때문에 얼굴에 자주 닿아서 이로운 점이 훨씬 적습니다.
6. 햇볕과 태닝 조심하기: 직사광선을 오래 쬐는 것은 피부암의 위험을 높일 뿐 아니라 일부 여드름 약물에 민감하게 반응할 수 있습니다. 가능한 그늘을 찾고, 자외선 차단지수가 30 이상의 광범위한 방수 선크림을 노출된 피부에 발라 피부를 보호할 수 있습니다. 선블락을 고를 경우에는 '모공을 막지 않는 제품'을 선택하고 자외선 차단 기능이 있는 옷을 선택하는 것도 효과적인 방법입니다.

여드름을 치료하는 데에는 시간이 필요합니다. 위와 같은 방법은 여드름이 없어도 효과적으로 피부 건강을 위해 좋은 팁입니다. 하지만 여드름이 지속되거나 호전이 없다면, 가까운 피부과를 방문해서 전문가의 진단을 받는 것이 가장 중요합니다. 전문가를 통하면 가장 이로운 점은 흉터를 줄일 수 있고, 추가적인 여드름을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

 

여드름 약물 처방

여드름을 치료하는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 방법은 여드름의 종류, 중증도, 우리의 나이에 따라 다릅니다. 피부과에 방문하면 전문가는 우리의 여드름 치료를 위해 경구 복용 약물 또는 국소 약물을 사용하는 것을 추천할 것입니다. 이러한 처방의 궁극적인 목표는 여드름이 더 생기는 것을 막고 여드름으로 인해 생긴 잡티를 치료하는 것입니다. 국소 치료제의 종류를 소개합니다.

• 과산화벤조일(Clearasil®, Stridex®, Panoxyl® 등): 여드름을 악화시키는 표면 세균을 대상으로 합니다. 농도가 낮아지며 세안 형태의 처방이 피부에 덜 자극적입니다.
• 아젤라산(자세히 보기->클릭): 보리, 밀, 호밀 등 다양한 곡물에 함유된 천연산으로 피부의 미생물을 죽이고 붓기를 줄여줍니다.
• 레티노이드(레티놀: Retin-A, Tazorac®, Differin®): 레티놀은 처방전 없이 사용할 수 있으며, 블랙헤드와 화이트헤드를 분해하고 여드름의 첫 증상인 모공이 막히는 것을 예방하는 데 도움을 줍니다. 대부분의 사람들은 레티노이드 치료를 받습니다. 이 약들은 국소 치료제가 아니고, 여드름이 생긴 전체의 부위에 사용되어야 예방할 수 있습니다. 종종 긍정적인 효과를 내려면 몇 달의 시간이 걸릴 수 있습니다.
• 항생제(클리다마이신, 에리트로마이신): 항생제는 여드름을 악화시키는 표면 세균을 조절합니다. 과산화벤조일과 결합하면 효과가 증가합니다.
• 답손(Aczone®): 국소용 젤로서 항균성을 가지며, 염증이 있는 여드름을 치료합니다.