당뇨와 백내장: 건강한 혈당으로 눈 건강 유지하기와 예방 전략

당뇨와 백내장은 밀접한 관계를 갖고 있습니다. 당뇨와 백내장의 관계를 알아보고 건강을 유지하고 예방할 수 있는 방법을 전달합니다. 당뇨와 백내장을 예방하는 방법은 꾸준한 가벼운 운동과 식단을 통해 건강한 생활 습관을 만드는 것입니다. 또한, 수술 또는 비수술이 추천될 수 있습니다.

 

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당뇨와 백내장

당뇨병은 몸이 충분한 인슐린을 만들지 못하거나 인슐린을 올바르게 사용하지 못하는 상태입니다.

 

인슐린은 몸의 세포로 당을 들어가게 하는 호르몬입니다. 몸이 인슐린에 문제가 있으면 포도당이 혈류에 축적되어 고혈당을 유발할 수 있습니다.

 

치료되지 않은 고혈당은 신경 손상과 심혈관 질환을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 합병증들이 당뇨병의 유일한 문제가 아닙니다. 당뇨병은 백내장의 위험도 높일 수 있습니다.

 

백내장은 안구 렌즈의 탁함으로 시야가 흐릿해지는 상태입니다. 일부 사람들은 백내장이 마치 안개가 낀 창을 통해 보는 것과 같다고 표현합니다. 

 

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 45세 이상의 성인 중 당뇨병 환자의 약 32.2%가 백내장을 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

당뇨와 백내장의 연관성

혈당은 당뇨병과 백내장 사이의 연결고리입니다. 그러나 이 연결을 이해하려면 고혈당이 몸에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다.

 

고혈당이 점점 커지면서 몸 전체의 혈관에 손상을 입히게 됩니다. 이는 눈의 작은 혈관을 포함합니다. 그리고 당뇨병이 이러한 눈의 혈관에 영향을 미치면 백내장 및 기타 안구 질환의 위험이 있습니다.

 

백내장은 안구와 각막 렌즈 사이의 공간인 수양액의 습도에 높은 당 수준의 영향을 받습니다. 수양액은 렌즈에 영양과 산소를 공급합니다.

 

혈당이 상승하면 렌즈가 부어서 시야가 흐릿해집니다. 통제되지 않은 혈당은 렌즈 내의 효소가 포도당을 솔비톨이라는 물질로 변환하도록 유발합니다. 렌즈 내의 솔비톨이 너무 많아지면 흐릿한 시야를 유발합니다.

 

 

 

 

백내장 수술과 회복

당뇨병으로 인한 백내장은 백내장 수술을 통해 개선될 수 있습니다. 이 짧은 외래 수술은 손상된 렌즈를 건강한 인공 렌즈로 교체하는 것을 포함합니다.

 

수술 시기

만약 경미한 백내장이 있다면 현재로서는 수술이 필요하지 않을 수 있습니다. 때로는 안경 처방을 조절함으로써 일시적으로 흐릿함을 개선할 수 있습니다. 

 

그러나 백내장이 악화되면 흐린 시야가 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 운전, 독서 및 계단 오르내리기와 같은 일상의 작업을 완료하는 것이 어려워질 수 있습니다.

 

수술 과정

백내장 수술의 목적은 명확한 시야를 회복하는 것입니다. 대부분의 경우, 이 수술은 약 30분에서 1시간 정도 소요됩니다. 먼저 안과 수술자가 안약을 넣습니다.

 

이렇게 하면 수술자가 당신의 눈 안을 볼 수 있도록 동공을 확장시킵니다. 눈에 마취제를 주입하여 눈을 마비시키고, 필요에 따라 안정을 돕기 위해 진정제를 받을 수도 있습니다.

 

대부분의 사람들은 백내장 수술 중에 깨어 있습니다. 백내장을 제거하기 위해 수술자는 각막에 작은 절개를 만들고 초음파 프로브를 삽입합니다.

 

이 프로브는 백내장을 분해하고 제거합니다. 백내장을 제거한 후에 인공 렌즈를 이식하고 각막에 절개를 꿰매어 닫습니다.

 

수술 후

수술 후에 시야가 즉시 개선되지는 않습니다. 시야가 증가하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 수술 후 며칠 동안 안약을 착용하고 염증을 줄이고 감염을 예방하기 위해 처방된 안약을 받게 될 것입니다. 

 

백내장 수술은 높은 성공률을 보입니다. 제거된 백내장은 재생되지 않지만 새로운 백내장이 형성될 수 있습니다. 따라서 건강한 혈당 수준을 유지하는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 환자 고려 사항

당신이 당뇨병을 가지고 있다면, 수술 후 결과는 당뇨병과 관련된 다른 안구 질환, 예를 들어 녹내장이나 당뇨망막병증이 있는지 여부에 따라 달라집니다.

 

이러한 경우 백내장 수술 이후에도 약간의 흐림이 남을 수 있습니다. 또한 백내장 수술을 받기 전에 혈당을 통제해야 합니다. 고혈당은 상처 치유에 영향을 미칠 뿐 아니라 감염과 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

당뇨병 관리와 백내장

당신이 당뇨병을 가지고 있다면, 건강한 혈당 수준을 유지함으로써 백내장을 예방할 수 있습니다. 이를 위해서는 혈당을 정기적으로 모니터링하고 당뇨병 약물을 처방대로 복용하는 것이 포함됩니다. 

 

인슐린이나 기타 당뇨병 약물을 복용하더라도 혈당이 여전히 높은 경우, 의료 전문가와 상담하세요. 그들은 약물을 조절해야 할 수 있습니다.

 

규칙적인 운동 또한 혈당을 통제하는 데 도움이 됩니다. 신체 활동은 근육이 포도당을 적절하게 사용할 수 있도록 합니다. 또한 2형 당뇨병의 진행을 예방할 수 있습니다. 혈당을 안정화하는 데 도움이 되는 운동에는 다음이 포함됩니다.

• 빠른 걷기
• 자전거 타기
• 하이킹
• 춤추기
• 수영
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눈을 보호하기 위한 다른 조치로는 최소 1년에 한 번은 종합 안과 검진을 받는 것, 건강한 혈압과 콜레스테롤 수준을 유지하는 것, 흡연을 그만두는 것이 포함됩니다. 

 

백내장의 징후와 증상 흐릿하거나 탁한 시야는 백내장의 일반적인 증상이지만, 다른 증상도 경험할 수 있습니다. 이에는 다음이 포함됩니다:

• 빛에 대한 민감성
• 색상을 보는 방식의 변화
• 야간 시야의 감소
• 불빛 주위에 헤일로 효과
• 어두운 곳에서 읽을 수 없음
• 안경 처방이 자주 변경됨

당신이 이러한 눈의 변화를 경험한다면, 특히 당뇨병이 있다면 꼭 병원을 내원해야 합니다. 이러한 증상은 백내장 또는 녹내장, 당뇨망막병증과 같은 다른 안구 질환의 징후일 수 있습니다.

 

눈 건강 변화에 주의를 기울이고 있다면, 건강 검진 때까지 기다리지 말고 가능한 한 빨리 의료 전문가와의 상담을 예약해야 합니다.

 

눈 검사는 시력에 영향을 미치는 상태를 진단하는 데 도움이 됩니다. 백내장 수술에는 고유한 위험이 있습니다. 이에는 다음이 포함됩니다.

• 감염
• 출혈
• 부어오름
• 눈꺼풀 뒤집힘
• 망막 탈장

수술 후 시력 상실, 지속적인 통증 또는 증가한 눈 빨갛게 보임과 같은 이상 증상이 나타나면 즉시 전문가와 상담이 필요합니다.

 

또한, 혈당을 관리할 수 없는 경우, 영양사 또는 자격을 갖춘 당뇨병 관리 및 교육 전문가에게 상담을 받아 건강한 당뇨병 식사 계획을 개발할 수 있습니다.

 

 

 

 

참고자료

- 백내장 종류, 증상, 예방, 치료법: 안과 전문가의 상세 안내서

- 밀크씨슬: 간 건강과 당뇨 관리의 비밀 무기, 실리마린의 놀라운 효능